영양소 흡수 방해1 공복 상태에서 음료수 마시지 말아야 하는 이유 공복 상태에서 음료수 마시지 말아야 하는 이유공복 상태에서 음료수를 마시는 것은 많은 사람들에게 일상적인 습관일 수 있지만, 이는 건강에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 당분이 많은 음료수나 카페인이 들어간 음료를 공복에 마시는 것은 혈당 수치에 급격한 변화를 일으키고 소화기 계통에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.이 글에서는 아침에 공복 상태에서 음료수를 마시지 말아야 하는 이유와 건강한 대체 방법에 대해 알아보겠습니다.혈당 급격히 오름공복 상태에서 당분이 많은 음료수를 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승하게 됩니다. 이는 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 수치를 조절하려고 하지만, 장기적으로는 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 인슐린 저항성은 당뇨병과 비만으로 이어질 수 있는 심각한 건강 문제입.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
